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影響子宮肌瘤長大的因素有很多,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出肥胖與柔軟的脂肪則是很容易被忽視的一點。

周宗翰表示,影響子宮肌瘤長大的因素非常的多,但時常會忽略肥胖與柔軟的脂肪的影響,因體脂肪可以儲存女性荷爾蒙,而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器,所以鬆軟的脂肪會產生過量的雌激素刺激肌瘤生長,若肥胖患者如果罹患子宮肌瘤,最重要熱門的就是先減重。

透過減重,可以讓肌瘤長大的機會將會大大減少,再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境,可以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。

周宗翰醫師表示要靠減重治療以及預防子宮肌瘤除了改掉吃消夜的習慣,平時養成規律的心肺運動與早睡早起外,最重要的是提高基礎代謝率以及溫暖子宮,所以大量的水果、沙拉等較寒性的食物應該避免在夜間食用。

中醫認為,在夜間食用寒性食物,容易導致身體基礎代謝率下降,使脾胃運化水濕的功能變差,久則體內濕氣聚成痰飲,子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷,也會容易造成水腫型的肥胖以刺激肌瘤的生長,建議以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源禮物,而水果也盡量在下午以前食用完畢以避免基礎代謝率的降低。

另外有許多女性視生理期後為黃金減重期,但是有子宮肌瘤的民眾(特別是經血過多的女性)則萬萬不可嘗試,因為經期時已經流失過多的營養與血液,在經後5天則是需要將流失的血液以及營養補充回來,否則容易導致中醫所謂的氣血逆亂,反而容易加重婦科疾病與子宮肌瘤的嚴重性,其減重時間最好在月經結束後的第7天開始。

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(中央社記者潘智義台北11日電)一天吃三餐,一般人想到的可能是定時定量有益健康,但牙醫師說,只吃三餐,不要再吃點心、零食,可避免口腔持續呈現酸性,降低蛀牙的機率。

社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會常務理事黃茂栓指出,吃完食物最好潔牙,因為酸化的環境較易造成牙齒脫鈣,形成菌斑,蛀牙就是牙菌斑造成的。

黃茂栓強調,除了三餐之外,不要每小時都在吃東西,避免酸化的口腔環境;甚至一邊工作,一邊喝飲料也要適度避免。不過,唾液有利口腔從酸性環境回到中性,所以有人吃無糖口香糖,促進唾液分泌。

他說,餐後潔牙有助牙齒健康,一天最少潔牙兩次,晚上睡前一定要潔牙,不但要用牙刷潔牙,還要用牙線或牙線棒潔牙,做好牙與牙之間接著處的清潔,也要注意牙與牙齦間的清潔,每顆牙都要刷到。

他以教小朋友刷牙為例,有所謂的貝氏刷法,以每2顆牙為一單位,照順序刷才不會漏掉,採橫向刷法,不但要刷淨牙與牙齦的臨界面,還要把兩顆牙的臨界面刷淨。

選購牙刷以小的、軟毛為佳,可用含氟化物1千Ppm的牙膏,另外,小學也會提供折價卷含氟漱口水,教導幼齡兒童潔牙觀念。

他直言,乳牙蛀牙有 9成在換恆牙後還是照蛀,原因就是沒有良好的潔牙習慣,應從小教導小朋友正確的潔牙方式,養成良好的建康習慣,避免含糖飲料,一天吃三餐,不要吃零食、點心;並定期看牙醫,檢查是否蛀牙。1051211

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保存期限:常溫下二年(未開封且常溫保存)

有效日期:2017/9/10?超值推

保存方法及條件:為維護產品品質,請置於陰涼乾燥處,避免高溫、日照及潮濕

原產地:臺灣

愛之味股份有限公司 出品(A)

愛健生命科學股份有限公司總代理

聯絡處:臺灣.嘉義縣民雄鄉興南村工業二路12-1號

消費者服務電話:0800-211-521

特惠保證:本產品不加防腐劑、人工色素。

建議用量及方法:每日3次,餐後各含用2錠。

注意事項:

.請洽詢醫師或營養師有關食用本產品之意見。

.本品含有山梨糖醇做為口中環保物質,一天內使用20顆以上,可能會有軟便或輕微腹瀉之情況。

.開封時,如發現包裝破損或任何品質異常,請將整袋產品交回公司更換新品。

過敏原:本產品含有乳糖

本公司已投保富邦產物保險產品責任險5000萬。產險字號為:150103PD01632

食品業者登錄字號Q-165534366-00000-2

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亞洲冬季聯盟今天在斗六賽事,中華培訓隊出戰韓職聯隊,結果終場以4比8落敗,韓職聯隊尹大瑛單場3安猛打賞,貢獻1打點,獲選單場MVP。

中華培訓隊首局由陳毅宏高飛犧牲打,先攻下1分。韓職在1局下還以顏色,李聖圭開轟敲出陽春砲,一棒追平比數。3局上,中華培訓隊岳東華、陳毅宏、王正棠連續敲安,再攻下2分超前。李聖圭3局下擊出高飛犧牲打,追成只差1分。

中華培訓隊投手鄭鈞仁先發4.1局,被擊出7安打,3保送、3三振,失3分。5局下中華培訓隊發生捕逸失分,中繼投手賴智垣被強襲球擊中退場,第3任投手鍾博臣連投2次保送,韓職也拿下超前分。

7局上,中華培訓隊高淮安、簡廷安、顏聖賢3支安打攻下1分,再次追成4比4平手。

結果韓職在7、8局各攻下2分,中華培訓隊後援投手黃恩賜、吳冠宇各失2分,無力回天。

韓職目前穩坐戰績排行第二,勝率高達0.714。

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